Po co maski ? Biegać czy nie biegać ?
POZOSTAŁE ARTYKUŁY - MENU na pasku powyżej
PO CO STOSOWAĆ MASKI NIEMEDYCZNE, ZE ZWYKŁEGO MATERIAŁU ?
1. Żeby zmniejszyć odległość na którą wydychamy powietrze. Można być bezobjawowym nosicielem i zrażać nieświadomie innych.
2. Żeby nie dotykać swojej własnej twarzy. Człowiek bezwiednie dotyka swojej twarzy średnio 100 x dziennie. Maska zapobiega przed odruchowym dotykiem ust, nosa, oka. A to są drogi którymi atakuje wirus. O niedotykaniu oczu trzeba po prostu cały czas myśleć.
3. Na wewnętrzną stronę maski dobrze jest nakleić podpaskę higieniczną - to poprawi znacznie funkcję filtrującą maski (ochrona przed zakażonym powietrzem wdychanym )
4. UWAGA: Przed zdjęciem maski umyj i zdezynfekuj ręce.
DLACZEGO OGRANICZYĆ UPRAWIANIE SPORTU ?
ŻEBY ZMINIMALIZOWAĆ RYZYKO URAZU W CZASIE EPIDEMII. Przykładowo: zwykłe bieganie po lesie niesie ryzyko skręcenia stawu skokowego, kolana lub nawet złamania. OBECNIE wiele poradni chirurgicznych nie działa w normalnym trybie. W wielu miejscach wykonanie zwykłego prześwietlenia jest niemożliwe, czasem trzeba wiele godzin czekać w kolejkach. Kolejki na SORach są potencjalnym ogniskiem zakażenia.
Jeśli sport, to w zakresie minimalizującym ryzyko urazu. Najlepiej gimnastyka w domu.
UWAŻAJCIE Z WIESZANIEM FIRANEK i STAWANIEM NA STOŁACH I PIRAMIDACH Z KRZESEŁ!!
Pracując wiele lat na Oddziale Urazowym, na wiosnę zwsze mieliśmy wysyp złamań spowodowanych porządkami wiosennymi .
JAZDA SAMOCHODEM I MOTOCYKLEM
Ograniczmy to z podobnego powodu co sport. Każdy kto wsiada do samochodu, jest wielokrotnie bardziej narażony na śmiertelny wypadek niż w czasie podróży samolotem. Takie są nieubłągane wyniki wszelkich badań statystycznych.
Ryzyko poważnego urazu spowodowanego kolizją jest również wysokie - po co nam teraz dodatkwo cyrki związane z pobytem na SORze i leżenie w szpitalu?
A CO JAK BOLI GŁOWA?
NIE ZAŻYWĆ IBUPROMU !!! Udowodniono, że u osób stoujących Ibuprofen (Ibum, Nurofen, Ibuprom) przebieg zakażenia wirusem jest dużo cięższy. Można stosowac Pyralginę i Paracetamol.
TELEFON KOMÓRKOWY - jest częstym miejscem gromadzenia zarazków na swojej powierzchni. NALEŻY GO CZĘSTO DEZYNFEKOWAĆ
RĘKAWICZKI GUMOWE -
1. W trakcie noszenia nie dotykać swojego TELEFONU, TWARZY, DOKUMENTÓW, KLAMEK I KIEROWNICY SAMOCHODU !!!
2. Po wyjściu ze sklepu, urzędu, stacji benzynowej - przed wejściem do swojego samochodu WYRZUCIĆ RĘKAWICZKI I ZDEZYNFEKOWAĆ RĘCE.
3. PAMIĘTAJMY,ŻE RAZ ZAŁOŻONE RĘKAWICZKI TRAKTUJEMY JAKO SKAŻONE!!!
PO ZDJĘCIU WYMAGAJĄ DOKŁADNEJ DEZYNFEKCJI , NAJLEPIEJ WYRZUCIĆ.
CO ZE STRESEM ? O tym w następnej dysertacji, po niedzielnej kolacji.
Na dzisiaj porada ś.p. ks Jana Kaczkowskiego:
"Tylko nie martw się przez cały dzień. Wyznacz sobie na to godzinę, a potem ciesz się życiem!".