Po co maski ? Biegać czy nie biegać ?

POZOSTAŁE ARTYKUŁY - MENU  na pasku powyżej

PO CO  STOSOWAĆ MASKI NIEMEDYCZNE, ZE ZWYKŁEGO MATERIAŁU  ? 

1. Żeby zmniejszyć odległość na którą wydychamy powietrze. Można być bezobjawowym nosicielem i zrażać nieświadomie innych. 

2. Żeby nie dotykać swojej własnej twarzy.  Człowiek bezwiednie dotyka swojej twarzy średnio 100 x dziennie. Maska zapobiega przed odruchowym dotykiem ust, nosa, oka. A to są drogi którymi atakuje wirus.  O niedotykaniu oczu trzeba po prostu cały czas myśleć.

3. Na wewnętrzną stronę maski dobrze jest nakleić podpaskę higieniczną - to poprawi znacznie   funkcję filtrującą maski (ochrona przed zakażonym powietrzem wdychanym )

4. UWAGA: Przed zdjęciem maski umyj i zdezynfekuj ręce.

DLACZEGO OGRANICZYĆ  UPRAWIANIE  SPORTU ?

ŻEBY ZMINIMALIZOWAĆ RYZYKO URAZU W CZASIE EPIDEMII. Przykładowo:  zwykłe bieganie po lesie niesie ryzyko skręcenia stawu skokowego, kolana lub nawet złamania. OBECNIE wiele poradni chirurgicznych nie działa w normalnym trybie. W wielu miejscach wykonanie zwykłego prześwietlenia jest niemożliwe,  czasem trzeba wiele godzin czekać w kolejkach.  Kolejki na SORach są potencjalnym ogniskiem zakażenia.

Jeśli sport, to w zakresie minimalizującym ryzyko urazu. Najlepiej gimnastyka w domu.

UWAŻAJCIE Z WIESZANIEM FIRANEK  i  STAWANIEM NA STOŁACH I PIRAMIDACH Z KRZESEŁ!!

Pracując wiele lat na Oddziale Urazowym,  na wiosnę zwsze mieliśmy wysyp złamań  spowodowanych porządkami wiosennymi . 

JAZDA SAMOCHODEM I MOTOCYKLEM

Ograniczmy to z podobnego powodu co sport. Każdy kto wsiada do samochodu, jest wielokrotnie bardziej narażony na  śmiertelny wypadek niż w czasie podróży samolotem. Takie są nieubłągane wyniki wszelkich badań statystycznych.

Ryzyko poważnego urazu spowodowanego kolizją jest również wysokie - po co nam teraz dodatkwo  cyrki związane z pobytem na SORze i leżenie w szpitalu?

A CO JAK BOLI GŁOWA?

NIE ZAŻYWĆ IBUPROMU !!!   Udowodniono, że u osób stoujących Ibuprofen (Ibum, Nurofen, Ibuprom)  przebieg zakażenia wirusem jest dużo cięższy. Można stosowac Pyralginę i Paracetamol.

TELEFON KOMÓRKOWY  - jest częstym miejscem gromadzenia zarazków na swojej powierzchni. NALEŻY GO CZĘSTO DEZYNFEKOWAĆ

RĘKAWICZKI GUMOWE - 

1. W trakcie noszenia nie dotykać  swojego TELEFONU, TWARZY, DOKUMENTÓW, KLAMEK I KIEROWNICY SAMOCHODU !!! 

2. Po wyjściu ze sklepu, urzędu, stacji benzynowej  -  przed wejściem do swojego samochodu WYRZUCIĆ RĘKAWICZKI I ZDEZYNFEKOWAĆ RĘCE.

3. PAMIĘTAJMY,ŻE RAZ ZAŁOŻONE RĘKAWICZKI  TRAKTUJEMY JAKO  SKAŻONE!!!

PO ZDJĘCIU  WYMAGAJĄ   DOKŁADNEJ DEZYNFEKCJI ,  NAJLEPIEJ WYRZUCIĆ.

 

CO ZE STRESEM ?     O tym  w następnej dysertacji, po niedzielnej kolacji.

Na dzisiaj porada ś.p. ks Jana Kaczkowskiego: 

"Tylko nie martw się przez cały dzień. Wyznacz sobie na to godzinę, a potem ciesz się życiem!".